2026.01.10
ADHDと適応障害──職場ストレスの背景に発達特性があることも
「仕事がどうしても続かない」
「注意されるたびに心が折れてしまう」
「周りと同じようにやっているつもりなのに、なぜかうまくいかない」
市川市、船橋市、浦安市、江戸川区、そして南行徳周辺で、こうした悩みを抱えて受診される方は少なくありません。
診断名としては「適応障害」と言われているけれど、話を丁寧に聞いていくと、その背景にADHD（注意欠如・多動症）などの発達特性が関係しているケースもあります。
適応障害は「環境とのミスマッチ」で起こる
適応障害とは、特定の環境や出来事にうまく適応できず、気分の落ち込みや不安、不眠、意欲低下などが生じる状態です。
よくあるきっかけは、
・配置換えや異動
・上司や同僚との人間関係
・業務内容の変化
・業務量やスピードへの要求
など、職場ストレスです。
重要なのは、「本人が弱いから起こるわけではない」という点です。
環境との相性が合わなくなった結果、心と体が限界を迎えている状態と言えます。
ADHDの特性は、大人になってから問題になることも多い
ADHDというと、「落ち着きがない子ども」というイメージを持たれがちですが、大人になってから困りごとが目立つ方も多くいます。
たとえば、
・ケアレスミスが多い
・優先順位をつけるのが苦手
・同時に複数の業務をこなすと混乱する
・曖昧な指示が理解しづらい
・締め切り管理が極端に苦手
こうした特性があると、
「普通にやればできるはず」と求められる職場ほど、強いストレスになります。
本人は真面目に努力しているのに、注意や叱責が続き、次第に自信を失っていく。
その結果として、適応障害の症状が表に出てくることがあります。
「性格の問題」ではなく、脳の特性の可能性
長年、
・自分は社会不適合なのでは
・何をやっても続かない
・甘えているだけではないか
と自分を責め続けてきた方も多いです。
しかし、ADHDは生まれ持った脳の特性であり、意志や根性で変えられるものではありません。
厚生労働省も、発達障害について医学的な特性として整理しています。
参考：厚生労働省「発達障害とは」
特性を知らずに無理を重ねることこそが、二次的なうつ状態や適応障害につながりやすいのです。
診断の目的は「ラベルを貼ること」ではない
「ADHDと診断されるのが怖い」
そう感じる方も少なくありません。
ですが、診断の目的はレッテルを貼ることではありません。
・どんな環境なら力を発揮しやすいのか
・どこで負担が大きくなりやすいのか
・どんな配慮や工夫が有効なのか
これを一緒に整理するための手がかりです。
薬物療法が役立つ場合もあれば、
業務内容の調整や環境調整だけで大きく楽になる方もいます。
早めに相談することが、回復への近道になる
「もう少し頑張ってから」
「限界まで耐えてから」
そう思ってしまいがちですが、限界を超えてからでは回復に時間がかかります。
南行徳周辺でも、もっと早く来ていれば違った選択肢があったと感じるケースは少なくありません。
仕事が原因で心身の不調が続いている場合、
その背景に発達特性が関係していないか、一度立ち止まって考えてみることはとても大切です。
予約はお電話で承ってますので、こちらからお願いします
初診専用番号：080-9982-7252
著者
南行徳メンタルクリニック 院長 川向 哲也
経歴
・神奈川県立相模原高校卒業
・慶応義塾大学理工学部
・島根大学医学部卒業
・島根大学精神医学講座（助教／医局長）
・石東病院（島根県大田市）診療部長
・相模ヶ丘病院（神奈川県相模原市）副院長
・秋元病院（千葉県鎌ヶ谷市）院長
・2021年4月 南行徳メンタルクリニック開設
・千葉県精神保健福祉センター非常勤医師（措置診察担当）
資格・所属学会
・精神保健指定医
・日本精神神経学会
・日本医師会認定産業医
・臨床研修指導医
